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照顧者分享會: 健康箴言五則

世界各地的研究顯示, 每天記得做這五件簡單的事就能讓仔更加的健康和快樂: 保持聯繫, 保持活躍,堅持學習, 多加留意和幫助別人.

做這五件事有助於你更好的應付壓力, 更長壽, 更開心, 和更健康,對你和其他人都好! 不管身體狀況如何, 年紀有多少, 或多大, 每個人都不妨試試這 '健康箴言五則'. 體驗其中的好處. 在單位, 家裡或學校這樣做, 不需要花一分錢, 比想象的要簡單多! 這裡有一些幫你踏出第一步的例子:

保持聯繫

和你周圍的人 - 家人, 朋友, 鄰居或認識的人, 同事, 同學或是商店裡的人 - 保持聯繫. 請重視你生活中的這些社會關係, 花時間發展這些關係, 這會讓你覺得更有依靠, 生活更踏實.

保持活躍

讓自己的頭腦和身體保持活躍. 出去散步, 跑步, 運動, 跳舞, 騎車或在花園幹點活. 找你喜歡做的事, 定期去做. 鍛鍊有助於改善身體感覺和放鬆頭腦.

堅持學習

嘗試新事物或重拾舊愛好。學習縫製,閱讀新書,收聽廣播或擔任新工作;學習彈奏樂器或上電腦課。學習會很有趣,給您成就感並增強您的自信心。

多加留意

對你的周邊世界多加留意;在日常生活過程中註意季節的變化、漂亮的景色、自然的芬香和悅耳的聲音。注意你的感覺。平時走路、吃午飯或等公車時試著這麼做。對“此時和此刻”多加留意有助於找到平靜的感覺並減少壓力。

幫助別人 

為朋友或陌生人做好事,對別人表示感謝、微笑或打招呼,把你的時間用在社區團體工作上或幫助一個鄰居。幫助他人能給你帶來使命感和歸屬感、發展友誼、讓你的社區變得更好。


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促进对失智症患者在澳大利亚和中国的照顾

南澳大利亚州的弗林德斯大学 (Flinders University of South Australia) 正在领导一项重大新研究课题:失智症 (Dementia) 照护者在线学习项目(iSupport for Dementia项目)。此研究将使在澳大利亚、中国大陆、 台湾、 香港和澳门的1100万失智症患者(数量约占全球失智症患者的22%)和他们照顾者受益。该项目得到了南澳华人福利会的大力支持,会长殴彩霞(Cathy Chong)和行政主任赵金良 (Kam Leung Chiu)是该项目的咨询委员会委员。项目负责人弗林德斯大学 肖东霞教授(Lily Xiao)代表项目组成员感谢南澳华人福利会的支持并邀请失智症照顾者以及提供家居配套服务(Home care package)的员工参与该项目。

全球范围内约有5000万人患有失智症,预计到2050年此数据会番三倍。 此项目已获得来自澳中基金会40万澳币的拨款,同时这也是澳大利亚政府为加强澳中之间交流理解和参与的一项举措。 iSupport 在线学习计划是由世界卫生组织为失智症患者照顾者的在线知识和技能培训计划。此计划旨在预防和减少失智症患者照顾者的的精神心理压力和提升他们解决照护中所遇到的困难和挑战的能力,并改善他们以及失智症患者的生活质量。肖教授(Lily Xiao)已组建专家团队将iSupport内容整理改编成中文以方便使用中文的照顾者直接受益。该项目将在澳大利亚,北京,西安,台北,香港和澳门等地对 204名家庭照顾者进行试验,评估其有效性和成本效益。

肖教授说,新冠肺炎的大流行凸显出脆弱的社区迫切需要一个如iSupport在线学习项目支持家庭照顾者。COVID-19加快了技术和医疗保健变革的步伐。重要的是,失智症患者的家庭照顾者在COVID-19期间不应该被忽视。据研究,照顾失智症患者的过程中会产生很多复杂的问题,包括悲伤、失落、对未知事物的焦虑以及照护亲人的责任感的变化。照顾者的自我保健经常被忽视,许多人经历着精神、身体和经济压力。iSupport在线学习项目旨在满足照顾者在整个护理过程中的需求。通过一系列学习模块和单元,照顾者可以了解什么是失智症,失智症对人的影响以及照顾者能如何更好地照顾自己和他们所照顾的人。该研究结果将为iSupport 在线学习计划的多语言版本的开发提供信息,从而使其他多元化社区参与其中。

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關於接種 COVID-19 疫苗

澳洲政府就 COVID-19疫苗接種提供了最新的資訊

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Omar Bin Al khattab Mosque Visit 清真寺導賞團

在2021 年的2月24日, 南澳華人福利會舉辦了第二次的清真寺導賞團, 我們參觀了位於 Marion Road 的清真寺

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2021年第一學期通讯 Term 1 2021 Newsletter

亲爱的中文学校家长 :

欢迎大家2021年加入我们南澳华人福利会中文学校学习中文。

Term 1 2021 已經在1月30日開課啦!

 

在2021第一学期, 我們將會恢復面對面教學。

第三学期从2020年7月25日起, 仍然暂停面对面教学, 我们继续通过EdmodoZoom在线上课

收集学生报告并提交下半学的学费 $80

从R1到3年级的学生, 请在7月11日 10点 至11点, 到224  Grote Street Adelaide

从3 到10年级的学生, 请在7月18日 10点 至11点, 到224  Grote Street Adelaide

如果您可以让其他父母知道我的Edmodo和Zoom在线,将不胜感激。

 

Dear Parents of Chinese School:

We have done very well for 2 terms of on-line teaching already. I am happy to let you know that we are highly commended by students and teachers.

Term 3 2020 Edmodo and Zoom on-line teaching

Sturt Street Community School informed Chinese School that it is not open for Face-to-Face teaching for Chinese Ethnic school.

In Term 3 2020, starting from 25th July 2020, we are still on line teaching using Edmodo and Zoom.

Collection of Student Reports and school fees payment of $80 (Half Year)

For R1 to Year 3 students, please go to 224 Grote Street, on 11th July Saturday 10am to 11am

For Year 4 to10 students, please go to 224 Grote Street, on 18th July Saturday

10am to 11am

We will be grateful if you are able to let other student and parents aware of the on-line teaching in Term 3.

 

Vivien Shae – Chair of School Shuo Wang – Principal of School

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南澳华人福利会为长者们送福袋啦!

近日,南澳华人福利会对消费者们进行慰问活动,为已在联邦家居支援服务中登记获得餐饮服务的长者们送出将近120个福袋,福袋中包含了各式各样的食物和资讯。

此次活动保障了长者们在此疫情中依然可以享受福利会提供的服务,并且在家中抗疫期间也能够获取最新的社区资讯。

祝大家身体健康,平平安安!

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阿德萊德清真寺參觀 Adelaide City Mosque Visit

活動內容:History displays 歷史展示
Islamiccultures and practices 伊斯蘭文化文化習俗與禮儀
Food & refreshment輕膳

在2019 年 的11月28日, 福利會舉行了清真寺參觀團, 參觀位於 Little Gilbert Street 的清真寺. 活動讓我們學習到穆斯林文化和習俗. 祈禱的動作示範.

另外寺方還為的我們準備了中東傳統小吃牛至烤餅.

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“清楚您的权利”讲座 1

1. Speaker/演讲者: Ms Diana Calle

Organisation/机构: Catalyst Foundation

Topic/演讲题目: Rights to Different Types of accommodation/不同类型的住宿的权利

2. Speaker/演讲者: Mr Brenton Pope

Organisation/机构: Aged Rights Advocacy Service

Topic/演讲题目: Residential aged care and retirement villages 养老院及退休村

Date & Time:23-07-2018 (Monday) 12.30pm - 2.30pm/ 7月23日(星期一),中午12.30 到 下午2.30

*本讲座由英文讲述,如有兴趣,请联系福利会 8212 2988报名。

* Please contact 8212 2988 to register if you are interested in the session.

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